tag:blogger.com,1999:blog-26628483132252916742024-03-06T05:29:22.593+01:00Zima CoachingBlog destinado al coaching personal y deportivoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-29612035789595420082013-12-18T19:20:00.001+01:002013-12-18T19:21:52.893+01:00¿Alguna vez te llamaron loco?<div style="text-align: center;">
Coger un mes de vacaciones</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(Mejor dos) </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Correr un maratón de montaña</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Escalar octavo grado</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Saltar en paracaidas</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Encontrar trabajo</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Dejar el trabajo</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Montar una empresa</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bajar de 4:00 minutos el kilómetro</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(aunque solo sea en uno...) </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Aprender a esquiar</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Saltar desde un avión en paracaidas</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Hacer mi propia casa</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hacer las casas de mucha gente</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Viajar a América</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Viajar...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vivir</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
2014 puede ser un buen año para hacer cualquiera de esas cosas</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Seguro que tú tienes tu propia lista</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/4XdnP0edPco?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-23111279186775812962013-10-09T22:06:00.000+02:002013-10-09T22:06:40.871+02:00La aventura empieza aquí...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Antes de comer he tenido una conversación muy bonita, en un sitio muy especial y con alguien a quien me ha unido la vida así, como sin querer... Rubén, un cliente, novio de la hija de otra persona especial, y ella a su vez muy especial, amigos y vecinos de otros clientes y amigos, muy especiales... es todo como demasiado especial... una de esas típicas coincidencias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Inicia una aventura empresarial, no se diferencia para mi mucho de una aventura en la montaña y descrito de una manera muy gráfica en el video de Mountain HardWear que enlazo, citaré algunas de las frases que mas me han impactado del video (casi todas). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/RzlhC17WejQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La aventura empieza y termina en un garaje lleno de material y de imaginación... era así cuando tenías 16 años y será así cuando tengas sesenta.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Es el lugar donde la intención se convierte en realidad.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>...estarás helado, cansado y asustado</b></span></div>
<span class="" id="result_box" lang="es"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="hps">dudarás del camino que te ha traido hasta aquí </span></span></b></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="hps">y tendrás miedo de lo que está por venir...</span></span></b></span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="hps">Date cuenta de que este es "the brilliant moment" (el momento de la iluminación ¿? </span></span><span class="hps"></span>)</b></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><b> </b><br /><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Esto es lo que buscas, debes vivir las palabras antes de poder decirlas; miedo y dolor, o cambiarlo por diversión, amistad, risas, o recuerdos salvajes...</span></b></span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Enciende la luz, ilumina el brillo del ahora, tu historia está esperando. </span></b></span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><u><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Escribe tu historia, escríbela tú.</span></u><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></b></span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Hoy puedes elegir que hacer, mañana, o el resto de tu vida, pero esa <b>elección</b> depende exclusivamente de tí.</span></span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Puedes diseñar tu futuro, puedes decir cómo quieres, que sea, puedes querer como quieres que sea, eres libre de hacerlo, de desearlo, eres libre.</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Nunca vas a equivocarte, no existe el error, es un aprendizaje continuo.</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- El miedo a fallar desaparece cuando sientes que lo único que puede pasarte es que aprendas.</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Confía en tí, en tus capacidades, en que lo que eres te ha llevado hasta donde estás, en que si hay algo de ti con lo que no estás de acuerdo, solamente con querer cambiarlo empezarás a cambiarlo.</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">21,42,166,330</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">¡Está hecho!</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span class="" id="result_box" lang="es"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><br /><span class="hps"></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-53588196607863792322013-08-26T20:06:00.000+02:002013-08-26T20:06:12.653+02:00Presencia, ser, unidad...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Atardecíamos el viernes con vistas al perfil de montañas y nubes que nos ofrecía la Montaña Palentina desde el embalse de Aguilar de Campoo, un lugar donde se percibe la rotación de la tierra cuando refieres las estrellas a alguna de las cumbres del horizonte, Peña Redonda, Espigüete, Curavacas...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8aK84nvEU9youbHQ0geY0nGKyx_u9w2uMHT2CS4bO_5a7JLmiLqPwI2_qTd2MNwtNEuUtWGCdBD9U2MF2KjVBX2yuAwm99zzvJ1ki9I-YwF__yQWB4Q0QsuWH_BeYjXQl_8I3tsXCdQ/s1600/IMG_20130705_224158.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8aK84nvEU9youbHQ0geY0nGKyx_u9w2uMHT2CS4bO_5a7JLmiLqPwI2_qTd2MNwtNEuUtWGCdBD9U2MF2KjVBX2yuAwm99zzvJ1ki9I-YwF__yQWB4Q0QsuWH_BeYjXQl_8I3tsXCdQ/s1600/IMG_20130705_224158.jpg" height="240" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Y allí sentados "al socayo" que nos ofrecía una roca pensábamos en las posibles razones de nuestra sonrisa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quizá era estar uno al lado del otro, o quizá era estar allí, quizá era que no había "norte" y se estaba muy a gusto, o incluso quizá el que nos doliesen un poco las manos, señal inequívoca de habernos esforzado escalando el día anterior...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La cosa es que hablando de tantas cosas (montañas, trabajo, montañas, trabajo...) nuestra conversación tocó los extremos y empezamos a hablar de gente un poco "especial" como Denis Urubko, Kilian Jornet ó Carlos Suárez, y sonrisas personales aparte, apuntamos cuáles eran las características que deberían tener para llevar a cabo actividades tan extremas como las que ellos hacen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">De <a href="http://desnivel.com/carreras-y-raids/kilian-jornet-destroza-el-record-el-matterhorn-y-lo-deja-en-2h52r">la reciente actividad de Kilian en el Cervino</a> Seb Montaz dijo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><span class="userContent">“Este ascenso no es running tradicional como
estamos acostumbrados a ver con Kilian, es más bien escalada en
solitario. De hecho, va mucho más allá del crono; es una comunión con la
montaña, una intimidad con la naturaleza que muy pocos atletas poseen”.</span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent">Es una cita que me encantó en relación a la noticia, quizá el crono del que habla Seb Montaz sea una excusa para alcanzar algo, una excusa que uno se pone para superar un reto, una barrera que saltar.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent">Y lo que más me gusta de la cita es <a href="https://www.facebook.com/photo.php?v=10200896714474535">la comunión con la montaña</a>, lo de la intimidad con la naturaleza, no tienes miedo cuando sientes que formas parte de lo que en principio causa tu miedo</span><span class="userContent"></span><i><span class="userContent">, </span></i></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent">resulta muy fácil escalar cuando eres montaña, </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><span class="userContent"></span></i><span class="userContent">resulta muy fácil volar cuando eres aire ...</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/GASFa7rkLtM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-77583688938359852772013-07-24T11:52:00.000+02:002013-07-24T11:54:19.893+02:00"twenty-agers" o lo que viene siendo veinteañeros (y a propósito de las vacaciones)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Llevaba un tiempo pensando en un tema para el blog, en escribir un post nuevo... y como ahora en verano preferimos invertir el tiempo en actividades al aire libre pues resulta difícil quitarle horas al trabajo "formal" para ponerse a escribir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Resulta que en mi muro de facebook me encuentro esto:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.buzzfeed.com/henrygoldman/10-trips-you-need-to-take-in-your-20s">diez viajes que NECESITAS hacer antes de los veinte</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Me ha llamado la atención y me ha hecho reflexionar, quizá al video yo le hubiese llamado </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">diez viajes que TIENES que hacer para sentirte GUAY!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hace unos años es posible que hubiese influido en mi, aunque en realidad me pasé la década de mis "veinte" viajando, eso si, siempre había montañas de por medio, cerca, lejos... pero con montañas siempre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Y ahora casi en la mitad de los treinta, sigo viajando, y vaya, sigue habiendo montañas de por medio... agradezco a las montañas el acogerme, el hacerme sentir -yo- cada vez que me camino o escalo, cada vez que amanezco o anochezco desde un bosque o una cumbre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Siento que lo realmente necesario hacer lo que el cuerpo te pide, y cuando te lo pida, si es con veintitantos con veintitantos, treintaytantos, cuarentaytantos, cincuentaytantos o los que sean, no hay una edad para cada cosa, pero está bien escucharse y quitarse los complejos y las ideas preconcebidas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">En <a href="http://diegog2.blogspot.es/i2008-07/">uno de mis últimos viajes de los "veintes"</a> coincidí con una persona muy especial en una de las grandes montañas de la tierra, pasé un mes en el campo base (literalmente, pero eso es otra historia), esa persona es <a href="http://www.carlossoriaalpinista.com/">Carlos Soria</a> ahora tiene 74 años y su objetivo es subir a las tres montañas que le quedan para completar "los catorce" ochomiles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL14jRz4UrPy2vqoCXRhAHBOiZh2RfVZJIxIQcs8ZLjW-4Dg7ZaOyGZPyiVWrajU0gNa1GwbtxwM_xQuRopFYpVLcJQjIGUftF_VyyYkQKZh7an_PX8nFU1WLUdb9fctuN2LbZuOO4Ues/s1600/P1010166.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL14jRz4UrPy2vqoCXRhAHBOiZh2RfVZJIxIQcs8ZLjW-4Dg7ZaOyGZPyiVWrajU0gNa1GwbtxwM_xQuRopFYpVLcJQjIGUftF_VyyYkQKZh7an_PX8nFU1WLUdb9fctuN2LbZuOO4Ues/s1600/P1010166.JPG" height="141" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Carlos, Esther y Dani, menudos tres fenómenos</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghwsTj1fZbhtfyimGJ_na0aEfqXMTg2REHpL8WwzaTnZUQmlXAXx3Vi0SwT2zOQRidAQlU8V8LMyV7RDmzPZ8cB9NJI0n2PgWyxwPkOHPzbRpv79upGuj1OofRasRWLNj2SIHobD5JhDw/s1600/P1010066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghwsTj1fZbhtfyimGJ_na0aEfqXMTg2REHpL8WwzaTnZUQmlXAXx3Vi0SwT2zOQRidAQlU8V8LMyV7RDmzPZ8cB9NJI0n2PgWyxwPkOHPzbRpv79upGuj1OofRasRWLNj2SIHobD5JhDw/s1600/P1010066.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Campo base de los Gasherbrum</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Me enseñó que la edad no es una barrera, que la barrera somos nosotros mismos, nuestras creencias, nuestros miedos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Viaja, pero no hace falta que vayas al Himalaya, ni una semana a París, tengas la edad que tengas viaja al interior, encuéntrate, siente, y haz ese viaje que te apetezca, que sientes que <strike>tienes que</strike> <b><u>quieres</u></b> hacer, aunque tengas veinte, treinta, cuarenta, cincuenta, sesenta ¡o setenta!, ¡y quizá sea un viaje para el que ni tienes que salir de casa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSe4FyjDxH2rQqm9ms22mDRKTYJh7cubkC7rAIgFxmDjhK-HU3ldb5tarBRtYMay3MYAX1b8nhne7VrctBD7MiIP59R7ox1aj8KhW0rF-wE5tATcynE5ZsCHN9uMiyEHPnm1MqhqtAif4/s1600/P1010234.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSe4FyjDxH2rQqm9ms22mDRKTYJh7cubkC7rAIgFxmDjhK-HU3ldb5tarBRtYMay3MYAX1b8nhne7VrctBD7MiIP59R7ox1aj8KhW0rF-wE5tATcynE5ZsCHN9uMiyEHPnm1MqhqtAif4/s1600/P1010234.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Porters frente al K2</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-20642541422903658622013-06-10T11:34:00.004+02:002013-06-10T13:04:23.922+02:00Integral del Valdecebollas<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La semana pasada participé en el maratón de montaña del Valdecebollas, la Integral, nunca me he dedicado a correr, aunque si que lo he hecho como entrenamiento para la montaña, pero esta vez las circunstancias me llevaron a correr para correr.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A veces empiezan a coincidir demasiadas cosas de manera curiosa hasta que se convierte en una "curiosidad sospechosa", conexiones entre personas, conversaciones y motivaciones, tantas cosas que se hace difícil escapar al influjo del destino, ese fin de semana sin duda, tocaba correr...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mi compañero en la carrera iba a ser Javi, una de las razones por la que corrí, creo que de hecho su compañía ha sido la razón principal, un auténtico lujo; compañero coach, corredor "autónomo" hasta el punto de diseñarse una maratón para correrla sólo, por el reto, por probar para si mismo que con unas cuantas décadas la cabeza está por encima de las capacidades físicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Yo le lié en esta "aventurilla" y le costó poco decir que si, que se animaba; para mi, su participación hizo que incluso dejase de escalar, porque llegados a este punto, en el que asumimos hacer la carrera juntos, el asunto no era apuntarse y prepararse, el objetivo era llegar juntos, LLEGAR.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Durante el tiempo que estuve entrenando no quise publicar nada, se me ocurrían cosas interesantes para contar pero preferí vivienciar las experiencias y quedármelas para mi mismo, el día que iba como un tronco pesado corriendo, el que salí a correr dos horas y se me acabaron los caminos y el que hice 25 km por el recorrido de la carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ya que se trataba de una prueba larga ,42 km con 4.400 m de desnivel acumulado (2.200 + 2.200) me planteé trabajar el tema mental.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4-HVReV0zXEimpCRufdeNTcnsXOnsv5GQHI2ByQy91gCWvGODawAAy5cEDE8mZqoPn72gilMeztmJBq3ryG8OWxrR48VCpK3yTVyOnH0ZWRRQB9JmcjTaYIzSiA6QidIb0gE4mbUWn_0/s1600/DSC_0642.JPG" height="240" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">En la cumbre del Valde un día de entrenamiento</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Se suele relacionar en el deporte el tema mental con la motivación, pero el estrés previo a la carrera podía aparecer, los miedos o las creencias limitantes podrían influir en que no consiguiese mi objetivo, más que la falta de entrenamiento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Me ayudaron dos personas en el tema del entrenamiento: Fran Caballero
(<a href="http://www.linumberco.com/">Linum Berco</a>) gran atleta y mejor persona, que planificó dos meses de
duro trabajo que no pude seguir, pero me marcó una pauta y el que
pensase que podía hacerlo me animó, el otro es Quico Arribas tan bueno
que sólo estar a su lado es casi hacer trampas, me asesoró en base a lo
que él llama "entrenar por sensaciones", apoyando así la táctica que yo
había escogido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Decidí no juzgar mis entrenamientos, no medirme, no compararme ni con otros ni conmigo mismo, si un día que esperaba correr bien lo hacía mal, no le daba importancia, si un día no me apetecía correr o me sentía demasiado cansado, no corría.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para mi la opinión de los demás, sus consejos han representado mucho durante mucho tiempo, tengo la suerte de compartir mi vida con muy buenos deportistas, grandes personas y con una cabeza excepcional, pero desde que me dedico al coaching veo puntos de mejora en sutilezas, expresiones como: "para acabar una maratón hay que correr todos los días" o cosas así suponían sentecias influyentes en mi forma de entrenar y podían conformar creencias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Decidí escuchar y escoger lo que me venía bien, pero no solo a nivel físico, saber que iba a acabar entrenase lo que entrenase era lo que me movía, daba igual si un día salía mal o que otro día fuese genial, mi guía era el disfrute, saber que iba a pasarlo muy bien en el recorrido de la carrera. La verdad es que el lugar por dónde va el recorrido invita al disfrute, el Valdecebollas es para mí una montaña muy especial, es el germen podría decirse de esta afición y es el escenario de muchas "primeras veces" desde mi primera excursión invernal hasta el escenario de los dos primeros proyectos de <a href="http://sietequince.blogspot.com.es/">sietequince</a> <a href="https://picasaweb.google.com/113811929049273592730/RehabilitacionDeCubiertaTradicional">1</a> y <a href="https://picasaweb.google.com/113811929049273592730/ViviendaUnifamiliarBioclimatica">2</a>, y ahora iba a ser el camino hacia el primer maratón, conozco sus piedras, sus pendientes, sus distancias... corría en casa, y desde casa cuando salía a entrenar, veía gran parte del recorrido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">El día de la carrera empezó con Javi, en Barruelo me encontré con muchas caras conocidas de gente que hacía mucho tiempo que no veía, saludos, abrazos, y Eladio da la salida; calma mucha calma 42 km por delante son muchos kilómetros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A partir del kilómetro 17 mi mente saltaba del cansancio a la duda, expresiones como - no llevo ni la mitad de la carrera y voy reventado - hacían mella, pero al legar al avituallamiento del Valde estaban Raquel y Paula con comida, bebida y algo mucho más importante que va directamente al cerebro y de ahí a las piernas: ÁNIMO, esperé a Javi que venía al límite (de tiempo) y seguimos, lo mas duro ya estaba hecho a partir de ahí el desnivel va a cachitos, los mas de mil metros desde Barruelo a la cumbre en 21 km se han hecho duros.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7UqH_rD6fBOpQnz3OuKUAjOER7Wo4FVFzasYQCkNotcMKb90JfHKDoExRaO90qZ3AxCEjngdvgYc7ingbWMYlHCSKSmEg7Xz7bm4Ifb49bCwtQ7SGEOWP7iaJHSqlb_X1P1hyphenhyphenhtQvXLs/s1600/P1200973.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7UqH_rD6fBOpQnz3OuKUAjOER7Wo4FVFzasYQCkNotcMKb90JfHKDoExRaO90qZ3AxCEjngdvgYc7ingbWMYlHCSKSmEg7Xz7bm4Ifb49bCwtQ7SGEOWP7iaJHSqlb_X1P1hyphenhyphenhtQvXLs/s1600/P1200973.JPG" height="240" width="320" /></a></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Avituallamiento de cuerpo y mente</span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3wyzGPyL_9Xm4bX0PknYGwDMgga6xQn3WOsbsakWeKm-lk415-zB00mRci5xGKonpfyLk06UNZrd2vFYs1llEqPWq0xW2m3qoUrOawH0Hx9CWTK75lvZ09OLrEFAx7_qPyvE-cspz1E/s1600/P1200984.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3wyzGPyL_9Xm4bX0PknYGwDMgga6xQn3WOsbsakWeKm-lk415-zB00mRci5xGKonpfyLk06UNZrd2vFYs1llEqPWq0xW2m3qoUrOawH0Hx9CWTK75lvZ09OLrEFAx7_qPyvE-cspz1E/s1600/P1200984.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Javi Coach y Javi "Maratones"</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La cresta que tantos inviernos hemos recorrido por la carretera en sentido inverso, con la mochila cargada de hierros no nos va a hacer desistir, un camino técnico entre la niebla y el viento me hace sentir por momentos un poco alpinista en medio de una carrera, el llevar delante a una chica en pantalón corto diciendo que los kilómetros caen sin darse cuenta y que no tiene frío me anima aún mas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAkVrlS4xG-dLViwBeh8oNfftmvcHBp38mRUNgUmj36zdCQOEW5NKh2GRJ6tmS88nDHxSf0_hdUIArRAU9Fu_eUUQ9EMNI35XMLe6rf7FgjmhaK0uxouAGBL-tLCDRDy-IzYlh_lr4AX4/s1600/P1200987.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAkVrlS4xG-dLViwBeh8oNfftmvcHBp38mRUNgUmj36zdCQOEW5NKh2GRJ6tmS88nDHxSf0_hdUIArRAU9Fu_eUUQ9EMNI35XMLe6rf7FgjmhaK0uxouAGBL-tLCDRDy-IzYlh_lr4AX4/s1600/P1200987.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">De camino a la cresta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">En La Collada está de nuevo Raquel, para quedarse con las mochilas y la ropa, 14 kilómetros restan para acabar nuestra primera maratón, conseguir el objetivo está al alcance de la mano, me había preparado para este tramo mentalmente, Quico y Alma me lo habían descrito y me habían dado una pauta, disfrutad y tomadlo con calma, así hicimos, un precioso recorrido entre bosques, un incómodo camino bajando al lado de un río, un cortafuegos y llegamos a los aerogenadores, dos kilómetros cuesta abajo nos separan de la meta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Poco a poco fuimos bajando, unas praderas, la Fuente de La Escalerilla, el bosque, el pueblo y en la meta de nuevo gente querida, contentos ellos y contentos nosotros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Objetivo cumplido, podría decirse, pero creo que queda más bonito decir que ha sido compartir el sueño de un amigo, un sueño que nos llevó algo más de siete horas y que por unos minutos no fueron siete_quince.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmY2S5bEkk-TtPwZunNi1TaW0yVY9lLtsldJYWlGf2bQpeupJcDSRn4AYj1Wg8w7fdtzzYIdOdgIl260QX6dyov51DUvivNLuyg3Pd7KdUjJ677emRx-ENjT5AoWerfQnkFATbgVo1q3A/s1600/P1210050_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmY2S5bEkk-TtPwZunNi1TaW0yVY9lLtsldJYWlGf2bQpeupJcDSRn4AYj1Wg8w7fdtzzYIdOdgIl260QX6dyov51DUvivNLuyg3Pd7KdUjJ677emRx-ENjT5AoWerfQnkFATbgVo1q3A/s1600/P1210050_c.jpg" height="309" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Haciendo el numerito de entrar corriendo en meta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDb-UFlbgXphezrRyT7ryAsqCwTB_B0uCcKrNG7g1QuPquFwFU_dP-Gyo15vEOeawSzCqC_AZCL30o9DeiOeHND5g_eY1h8E2telz-KX9PNIaR5Pfztx6h3eQWCul49inGyF3rODY9J5A/s1600/P1210056_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDb-UFlbgXphezrRyT7ryAsqCwTB_B0uCcKrNG7g1QuPquFwFU_dP-Gyo15vEOeawSzCqC_AZCL30o9DeiOeHND5g_eY1h8E2telz-KX9PNIaR5Pfztx6h3eQWCul49inGyF3rODY9J5A/s1600/P1210056_c.jpg" height="268" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Y ahora sí, hemos terminado un maratón</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ha sido un placer correr la carrera de Eladio, medida por Linum al lado de Javi y de la mano de Quico y Alma, con Rubén corriendo ultramotivado y siempre acompañados de Raquel que no nos dejó solos ni un momento, también fué un placer encontrarse con chicos del campus de trailrunning, y con Mario, <a href="http://rincondecliff.blogspot.com.es/2013/06/vi-integral-valdecebollas-2013.html">René</a>, Alex y alguno más que seguro que me olvido.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Gracias por compartir aventurillas.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-6526044461780646872013-05-15T11:33:00.000+02:002013-05-15T22:03:34.930+02:0015M y la responsabilidad personal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/3DXJ0qPXrCA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hace dos años que se soñaba un cambio, hace dos años que la gente salió a la calle, sin banderas, con ideales y pidiendo ese cambio.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoy vemos que hay cosas que han cambiado, valorar hacia dónde han cambiado es una cuestión muy personal.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pero si hay algo que he aprendido en estos dos años es que el cambio depende de cada uno, no hay que esperar a que se muevan los demás, el 15M fue un ejemplo claro de RESPONSABILIDAD PERSONAL, salimos a la calle sin que nadie lo pidiese, a acompañar, a hacernos ver, a sentirnos presentes, a sentirnos parte de la sociedad de la que nos sentíamos fuera.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Y yo al menos lo conseguí, me sentí parte de algo muy grande,</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">algo que sois vosotros,</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">algo, que somos todos.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Llegará un día en que la gente deje de quejarse </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">llegará un día en que la gente tome las riendas de su vida</span><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">diciendo de nuevo qué es lo que quiere</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">pasando de lo que no quiere.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sin miedos</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Y tomando una de las frases favoritas de un gran amigo y compañero coach:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">-Sé el cambio que quieres ver en el mundo-</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-90741874705555261492013-05-10T10:48:00.004+02:002013-05-10T10:56:54.352+02:00Sal<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">La <b>sal común</b>, conocida popularmente como <b>sal</b> corresponde a la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Sal_%28qu%C3%ADmica%29" title="Sal (química)">sal</a> denominada <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Cloruro_s%C3%B3dico" title="Cloruro sódico">cloruro sódico</a> (o cloruro de sodio), cuya fórmula química es <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Sodio" title="Sodio">Na</a><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Cloro" title="Cloro">Cl</a>. Existen cuatro tipos de sal, según su procedencia...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Esta sal no, SAL, si no estás a gusto como estás, sal, ¿qué dices? ¿que no puedes? </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">¿Quieres?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">PUEDES</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quizá
necesites saber cómo, quizá no te has planteado cómo, quizá no sepas
dónde quieres ir, quizá pienses que donde quieres ir no existe, pero
seguramente que lo que piensas sólo lo sabes tú. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Me ofrezco a ir contigo, a dar un salto, a trabajar para que no saltes al vacío.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Da lo mismo s</span>i eres de la generación X, de la generación Y, millenial o ni-ni, si quieres... </span><br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/faYL6b4-vqQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">PUEDES</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eso si, ahora que te has decidido, <b>no te olvides de disfrutar por el camino.</b></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-23777395994186337052013-05-01T09:20:00.000+02:002013-05-01T09:26:57.101+02:00Running with scissors (corriendo con tijeras), ¡¡niño ten cuidado no corras con tijeras!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZm_D2I3ga_WE-tW8_eV4IS3kSJ5H_HQCs_W3gk5HPuL5gcDv4C3Frrb84IXGoyXOyJJdMO6mzfbc_k__lp_Oee21esyEtFtOwZAa6dQwqQQqIaUgS1g5LiuhRv5bqrPn1d0dxF5rGU1c/s1600/tumblr_lwfpwg6VAf1qcwerto1_400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZm_D2I3ga_WE-tW8_eV4IS3kSJ5H_HQCs_W3gk5HPuL5gcDv4C3Frrb84IXGoyXOyJJdMO6mzfbc_k__lp_Oee21esyEtFtOwZAa6dQwqQQqIaUgS1g5LiuhRv5bqrPn1d0dxF5rGU1c/s1600/tumblr_lwfpwg6VAf1qcwerto1_400.jpg" width="288" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si vas corriendo con tijeras, ten cuidado no te caigas y te las claves... no corras con tijeras.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ten cuidado; ¡cuidado!, cuidado con lo que dices, iré con cuidado..., expresiones que quizá nos resulten habituales, a veces no damos al lenguaje la importancia que tiene, ¿te has dado cuenta de qué es lo que quiere decir "ir con cuidado" " tener cuidado"?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tener cuidado es centrar la atención en que las cosas no pasen en vez de centrar la atención en que las cosas pasen, tener cuidado es no hacerse responsable de las consecuencias, es evitar que algo ocurra dejando de hacer otra cosa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Por lo general decimos ten cuidado cuando queremos que a alguien a quien apreciamos no le pase algo que NOSOTROS consideramos malo, sin pararnos a pensar que quizá para la otra persona las consecuencias no tengan importancia (y no me refiero a clavarse las tijeras), o incluso que ni siquera considere que la acción puede tener consecuencias negativas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sin embargo sembramos la duda, proyectamos en él nuestro miedo y puede que en vez de poner toda su atención en hacerlo de manera natural y sencilla busque recursos accesorios para hacerlo "bien" y que no tenga consecuencias negativas, desenfocando su atención.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="st">Timothy Gallwey en su libro "El juego interior del tenis" explica cómo funciona nuestro cerebro cuando <i>pone cuidado</i>, cuando se fija en hacerlo "bien", resulta que cuando ponemos cuidado no desarrollamos todo nuestro potencial, que si que desarrollamos cuando ponemos atención.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cuando quiere fijar la atención del alumno en la pelota de tenis le pregunta cómo giran las costuras, obligando a éste a enfocar su atención absolutamente en la bola y haciéndo que se olvide de "tener cuidado" de ejecutar bien el golpe.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Después de colaborar en el Campus de Trail Running me motivé y me he puesto a correr, ( un poco ), hay demasiadas cosas a mi alrededor que me llevan a correr y a disfrutar corriendo, incluso entreno a veces con gente que corre (corren mucho en el sentido estricto de la expresión), corren cuesta abajo muy rápido, no llevan tijeras pero hay un riesgo cierto de sufrir un accidente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Yo me tiro detrás todo lo rápido que me permiten la cabeza y las piernas, no tengo ningún cuidado, sin embargo mi mundo en esos momentos se reduce a unos metros por delante y mi cuerpo-mente se dedica a procesar información tan rápido como puede, es <b>atención plena.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Me gusta, cuando hago coaching, jugar con las palabras y sugerir cambios que provocan a veces sorprendentes reacciones en el coachee.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Cada vez que uses un - <i>ten cuidado</i> - sugiérete un <i>- pon atención</i> -.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Así que ya sabes, cada vez que corras, corre con tijeras...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">(¡¡Feliz Cumpleaños Java!!)</span></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-7232626139714872292013-04-12T10:08:00.001+02:002017-01-23T22:37:49.131+01:00Into the Mind<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me gusta este video porque me hace sentir un momento de liberación personal, cuando te sientes tú mismo, me gusta ver cómo gente normal hace cosas excepcionales y me gusta lo que pone debajo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="almost_half_cell" id="gt-res-content" style="text-align: justify;">
<div dir="ltr">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es"><span class="hps">Desdibujar las</span> <span class="hps">líneas entre el</span> <span class="hps">estado de sueño</span> <span class="hps">y la realidad,</span> <span class="hps">cómo</span> <span class="hps">se percibe el mundo</span> <span class="hps">a través de las</span> <span class="hps">mentes de muchos.</span> <span class="hps"> </span></span></span></i></div>
<div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es"><span class="hps">(...)</span></span></span></i></div>
<div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es"><span class="hps">¿Qué</span> <span class="hps">nos impulsa a</span> <span class="hps">superar</span> el <span class="hps">desafío?</span> <span class="hps">¿Cómo podemos</span> <span class="hps">justificar</span> <span class="hps">el riesgo?</span><span class="hps"></span> </span></span></i></div>
<div dir="ltr">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es"><br /></span></span></i></div>
<div dir="ltr">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es"><span class="hps">(...)</span></span></span></i></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es">¿Quizá una conexión con la tierra?</span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Te ha pasado alguna vez? ¿Cuándo ocurre? ¿Cómo sabes que te ocurre?</span></div>
<div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dice Eckhart Tolle en "El poder del ahora": </span></div>
<div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>"La razón por la que a algunas personas les encanta embarcarse en actividades peligrosas, como el montañismo, aunque no sean conscientes de ello, es que los fuerzan a entrar en el Ahora, ese estado inténsamente vívido que está libre del tiempo, libre de problemas, libre del pensamiento, libre del peso de la personalidad. Resbalar fuera del momento presente, siquiera por un segundo, puede significar la muerte."</i></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div dir="ltr">
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">The mind is everything. What you think you become</span></i></b></div>
</div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="es"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/2WdBgqZ4ZbY/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/2WdBgqZ4ZbY?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-47080354769406159232013-03-21T13:32:00.000+01:002013-03-21T13:47:01.106+01:00Campus Trailrunning Montaña Palentina<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Este fin de semana participo como coach en el Campus Trailrunning Montaña Palentina de la mano de Linum Berco, tengo la suerte de compartir el fin de semana con los grandes corredores Oihana Kortázar e Iker Karrera, además de otros buenos amigos y gente que aún no conozco que seguro que son unos auténticos motivados del trail running.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Imparto una hora de coaching, explicar qué es el coaching y cómo puede ayudar en la práctica deportiva, en este caso en el trail running, es el objetivo de la jornada.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Curiosamente me decidí a formarme como coach por algo que dijo Edurne Pasabán en una entrevista en Radio3, mi motivación principal en el tema del coaching era complementar a mi ocupación profesional principal en 7_15, asesorando y trabajando con las empresas para que se impliquen en la sostenibilidad y apliquen de forma sincera la Responsabilidad Social Empresarial.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sin embargo el que entre mis primeros coachees ha figurado un jugador profesional de baloncesto ha hecho que amplíe mi actividad como coach a trabajar con deportistas, en este caso citado la verdad es que he tenido muy buenas sensaciones, él ahora siente que ha conseguido lo que vino a buscar al coaching, yo siento que el trabajo ha sido totalmente suyo, incluso a veces siento que no hice nada, que el cambio se produjo solo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Lo que percibí en este proceso es la unión entre lo que pensamos de nosotros mismos y cómo actuamos, cómo nos vemos y cómo nos juzgamos a cada momento.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Lo analicé y me di cuenta de que me ha pasado entrenando, probando vías de escalada deportiva, y tomé conciencia de que cuando he sido capaz de no juzgarme los resultados han estado mucho mas de acuerdo con mis objetivos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Este campus me ha servido como detonante para empezar a entrenar de nuevo, salgo a correr, subo al monte, escalo, lo que sea, sólo hace falta que sea divertido pues cuesta mucho menos "apretar" cuando detrás hay una emoción positiva.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Gracias amigos de Linum Berco por darme esta oportunidad.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP5mryrfyq6WJ41_TY7-pAR22uU5zers1KCqDkRCIXglJFvwG6IBIvUKjo8SjsrlP567aCu1_x8lZX-S-z6Yq08UDRN1M1FaWWZLQSknw2FIiNX4d8-PHYuU9NY2UgpwkUaG7HcjEYreM/s1600/BB+theory.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP5mryrfyq6WJ41_TY7-pAR22uU5zers1KCqDkRCIXglJFvwG6IBIvUKjo8SjsrlP567aCu1_x8lZX-S-z6Yq08UDRN1M1FaWWZLQSknw2FIiNX4d8-PHYuU9NY2UgpwkUaG7HcjEYreM/s1600/BB+theory.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">¿ Seguimos viendo Big Bang Theory o damos una vuelta?</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYDEze2ijia3lxbvTBfmsRSdoBqy84z3C6Oh4CJ1s4uMxhZa9sRQB9wuieCnm7yU-OybW3tkb3V0GVlgGqApWEfkselIFS0VJqvJgQcoi9NvuUgIcX_Vlmu_b9oZVXXUtHMEf9nQQQp20/s1600/snowalde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYDEze2ijia3lxbvTBfmsRSdoBqy84z3C6Oh4CJ1s4uMxhZa9sRQB9wuieCnm7yU-OybW3tkb3V0GVlgGqApWEfkselIFS0VJqvJgQcoi9NvuUgIcX_Vlmu_b9oZVXXUtHMEf9nQQQp20/s1600/snowalde.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"> Para proteger las rodillas de los impactos mejor bajo deslizando</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16789891520875949042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2662848313225291674.post-27039600970231952812013-03-18T11:54:00.000+01:002013-03-21T12:53:46.196+01:00Enfoque<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Colgado de la <span style="font-size: small;">segunda reunión sólo pensaba en el calor de la l<span style="font-size: small;">eña, un<span style="font-size: small;"> café <span style="font-size: small;">y las cómodas zapatillas de andar por casa.</span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">El clavo y el viejo espit seguro que aguantarían una caída del segundo, no estaba tan claro si cayese el primero, la ambición nos hizo <span style="font-size: small;">cambiar de objetivo, hace un rato el ego entró <span style="font-size: small;">a <span style="font-size: small;">opinar en la toma de decisiones, "la vía mas difícil de la montaña al alcance <span style="font-size: small;">del piole<span style="font-size: small;">t".</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">- Sal de ahí no estás en el <span style="font-size: small;">sofá</span>, estás en la cara norte, es lo<span style="font-size: small;"> que querías, sabes que eres ambicio<span style="font-size: small;">so, ahora concéntrate y hazlo lo mejor que sepas, abre bien lo<span style="font-size: small;">s ojos <span style="font-size: small;">y disfruta, buenos compañeros, una gran vía, un ambiente espectacular, en realidad es <span style="font-size: small;">lo que habías venido a buscar.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">"<span style="font-size: small;">S</span>ólo" te quedan <span style="font-size: small;">cuatrocientos metros<span style="font-size: small;">...</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><b>Enfoque</b>, claridad de objetivos, <b>un objetivo</b>, saber qué queremos, qué implica y conocer exactamente cómo<span style="font-size: small;"> es,</span> saber qué es alcanzable<span style="font-size: small;">, que podemos hacerlo, </span>y para cuándo lo queremos, ser conscientes en la toma de decisiones, saber que somos nosotros los que decidimos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Superar los miedos, ajustar el objetivo con nuestros valores, decidir qué vamos a hacer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La base del coaching es la responsabilidad personal, decidir, saber qué es lo que queremos, estar centrados en el presente, anular la expectativa y cambiarla por el hacer. </span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzOabr0VDD7viqsPbUwIUqDHIBWzBmyOTd72D7fjts0hyHlG4_EMgsmfuedr3aGCMDBXVOroyRxEcJJZd9u6lNt-ftf6TKtQ-eWer4h7FmDQ4QCefg6etBtuIMguNBrNERKkStWY-o2_w/s1600/Reuni%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzOabr0VDD7viqsPbUwIUqDHIBWzBmyOTd72D7fjts0hyHlG4_EMgsmfuedr3aGCMDBXVOroyRxEcJJZd9u6lNt-ftf6TKtQ-eWer4h7FmDQ4QCefg6etBtuIMguNBrNERKkStWY-o2_w/s1600/Reuni%C3%B3n.jpg" height="298" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">La reunión en cuestión no era esta, pero también me trae buenos recuerdos.</span></span></div>
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<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
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